月度归档:2010年06月

浮躁心理de调适?

什么是浮躁心理?如何调适?

浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理,与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。其产生原因,在于社会变革期由个人的攀比心理造成,表现为乱碰瞎撞、炒股摸奖、跳槽等等,什么事都干得出,干什么事都无恒心,心急火燎。浮躁使人失去对自我的准确定位,使人随波逐流、盲目行动,对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害。浮躁心理主要由心理方面的错误认识引起,因此可以引导其进行自我调适:

1、忌攀比:“人比人,急死人”。当事者通过攀比,产生对社会生存环境的不适应,对自己生存状态的不满意,于是过火的欲望油然而生。
2、忌拜金主义、享乐主义、投机主义:当事人在拜金主义、享乐主义、投机主义所蛊惑的躁动化社会心态驱使下,他们奋斗的目标只有一个即为了金钱。但他们的奋斗又缺乏恒心与务实精神,缺乏对自己的智力与发展能力的准确定位,因而显得异常脆弱、敏感、冒险,稍有“诱惑”就会盲从,特别容易陷入由金钱编织的心理误区。
3、给自己准确定位:如今的社会是个开放的格局,每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题,即使是百万富翁也不能保证他永远挥洒自如。同时,伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整,有可能使一部分原来在社会中处于优势的人“每况愈下”,而原来在社会中处于劣势的人反而高了起来。因此,给自己准确定位,保持头脑清醒,做力所能及的事,才能泰然处世,杜绝浮躁心理的发生。

小组赛赛程

A 组
日期 时间 对阵 组别 比赛地 场次
6月11日 星期五 22:00 南非 VS 墨西哥 A1-A2 约翰内斯堡(足) 01
6月12日 星期六 02:30 乌拉圭 VS 法国 A3-A4 开普敦 02
6月17日 星期四 02:30 南非 VS 乌拉圭 A1-A3 比勒陀利亚 17
6月18日 星期五 02:30 墨西哥 VS 法国 A2-A4 保罗瓜尼 18
6月22日 星期二 22:00 墨西哥 VS 乌拉圭 A2-A3 鲁斯腾堡 33
6月22日 星期二 22:00 南非 VS 法国 A1-A4 布隆冯丹 34
B 组
日期 时间 对阵 组别 比赛地 场次
6月12日 星期六 22:00 阿根廷 VS 尼日利亚 B1-B2 约翰内斯堡(埃) 03
6月12日 星期六 19:30 韩国 VS 希腊 B3-B4 伊丽莎白港 04
6月17日 星期四 22:00 尼日利亚 VS 希腊 B2-B4 布隆冯丹 19
6月17日 星期四 19:30 阿根廷 VS 韩国 B1-B3 约翰内斯堡(足) 20
6月23日 星期三 02:30 尼日利亚 VS 韩国 B2-B3 德班 35
6月23日 星期三 02:30 阿根廷 VS 希腊 B1-B4 保罗瓜尼 36
C 组
日期 时间 对阵 组别 比赛地 场次
6月13日 星期日 02:30 英格兰 VS 美国 C1-C2 鲁斯腾堡 05
6月13日 星期日 19:30 阿尔及利亚 VS 斯洛文尼亚 C3-C4 保罗瓜尼 06
6月18日 星期五 22:00 斯洛文尼亚 VS 美国 C4-C2 约翰内斯堡(埃) 22
6月19日 星期六 02:30 英格兰 VS 阿尔及利亚 C1-C3 开普敦 23
6月23日 星期三 22:00 英格兰 VS 斯洛文尼亚 C1-C4 伊丽莎白港 37
6月23日 星期三 22:00 美国 VS 阿尔及利亚 C2-C3 比勒陀利亚 38
D 组
日期 时间 对阵 组别 比赛地 场次
6月14日 星期一 02:30 德国 VS 澳大利亚 D1-D2 德班 07
6月13日 星期日 22:00 塞尔维亚 VS 加纳 D3-D4 比勒陀利亚 08
6月18日 星期五 19:30 德国 VS 塞尔维亚 D1-D3 伊丽莎白港 21
6月19日 星期六 22:00 加纳 VS 澳大利亚 D4-D2 鲁斯腾堡 24
6月24日 星期四 02:30 德国 VS 加纳 D1-D4 约翰内斯堡(足) 39
6月24日 星期四 02:30 塞尔维亚 VS 澳大利亚 D3-D2 内斯普利特 40
E 组
日期 时间 对阵 组别 比赛地 场次
6月14日 星期一 19:30 荷兰 VS 丹麦 E1-E2 约翰内斯堡(足) 09
6月14日 星期一 22:00 日本 VS 喀麦隆 E3-E4 布隆冯丹 10
6月19日 星期六 19:30 荷兰 VS 日本 E1-E3 德班 25
6月20日 星期日 02:30 丹麦 VS 喀麦隆 E2-E4 比勒陀利亚 26
6月25日 星期五 02:30 丹麦 VS 日本 E2-E3 鲁斯腾堡 43
6月25日 星期五 02:30 荷兰 VS 喀麦隆 E1-E4 开普敦 44
F 组
日期 时间 对阵 组别 比赛地 场次
6月15日 星期二 02:30 意大利 VS 巴拉圭 F1-F2 开普敦 11
6月15日 星期二 19:30 新西兰 VS 斯洛伐克 F3-F4 鲁斯腾堡 12
6月20日 星期日 19:30 巴拉圭 VS 斯洛伐克 F2-F4 布隆冯丹 27
6月20日 星期日 22:00 意大利 VS 新西兰 F1-F3 内斯普利特 28
6月24日 星期四 22:00 意大利 VS 斯洛伐克 F1-F4 约翰内斯堡(埃) 41
6月24日 星期四 22:00 巴拉圭 VS 新西兰 F2-F3 保罗瓜尼 42
G 组
日期 时间 对阵 组别 比赛地 场次
6月15日 星期二 22:00 科特迪瓦 VS 葡萄牙 G3-G4 伊丽莎白港 13
6月16日 星期三 02:30 巴西 VS 朝鲜 G1-G2 约翰内斯堡(埃) 14
6月21日 星期一 02:30 巴西 VS 科特迪瓦 G1-G3 约翰内斯堡(足) 29
6月21日 星期一 19:30 朝鲜 VS 葡萄牙 G2-G4 开普敦 30
6月25日 星期五 22:00 巴西 VS 葡萄牙 G1-G4 德班 45
6月25日 星期五 22:00 朝鲜 VS 科特迪瓦 G2-G3 内斯普利特 46
H 组
日期 时间 对阵 组别 比赛地 场次
6月16日 星期三 19:30 洪都拉斯 VS 智利 H3-H4 内斯普利特 15
6月16日 星期三 22:00 西班牙 VS 瑞士 H1-H2 德班 16
6月21日 星期一 22:00 智利 VS 瑞士 H4-H2 伊丽莎白港 31
6月22日 星期二 02:30 西班牙 VS 洪都拉斯 H1-H3 约翰内斯堡(埃) 32
6月26日 星期六 02:30 西班牙 VS 智利 H1-H4 比勒陀利亚 47
6月26日 星期六 02:30 瑞士 VS 洪都拉斯 H2-H3 布隆冯丹 48

Dell网上订购3400经历

2010.6.2日下订单

2010.6.3日支付

2010.6.3日发邮件给销售代表询问什么时候可以收到,答复说财务正在审核汇款,随后给我回复邮件通知我订单号等

2010.6.4日收到销售代表发来的订单号邮件,同时给出查询订单状态的地址,上去查询,提示“订单确认”状态

2010.6.4日发邮件给销售代表什么时候可以收到,给答复说,正在生产,需要2-3天才可以收到

2010.6.5日周六,等待中,订单状态是“生产过程中”

2010.6.6日周日,等待中,订单状态是“生产过程中”

2010.6.7日发邮件给销售代表询问什么时候可以收到,答复说,帮我问问,换没生产完成

2010.6.8日查询订单状态,依旧是“生产过程中”,去电话找客户关怀部,给我说已经生产完成,说下午应该可以进物流,但不能确认,正在跟物流协商,如果有消息,给我电话,态度蛮好的。

2010.6.8日晚查询订单状态,依旧是“生产过程中”

2010.6.9日大清早,dell客户关怀部MM电话说,已经上路,开始运往北京,估计6.10日可以交货

2010.6.9日查询订单状态,已经更新为“Arrived in Main Hub”,看来是晚上跟新的信息

2010.6.9日,嘉里大通物流发来短信,提示,可能6.10日交货

2010.6.9日晚,焦急等待,不知怎么查询

2010.6.10日,日查询订单状态,依旧是“Arrived in Main Hub”,忽然想到,物流公司应该也可以追踪物流信息吧,上google,查询到嘉里大通的网站,上去看到有个“货物追踪”-“dell订单查询”,呵呵,打开后,输入订单号,马上显示:

订单号 分单号 报价单号 始发港 运输方式 目的地 分单件数 预计到达时间 签收人
 
0000000000 *******************   北京   北京 1 2010-06-10
日期 时间 城市     货物状态
 
2010-06-08 20:14 北京     取件
2010-06-09 19:23 北京     进站分检

看来今天可以到货了

6.10日下午3点收到本子,包装完好,终于到了

SQL Server2005镜像备份方案

                                                                                               SQL Server2005镜像备份
   任务,数据库从SQL Server 2005升级到SQL Server 2008,不能容忍停机,每秒都有大量的资金流进流出,任何意外都可能造成严重的损失,意味着维护,升级和迁移操作必须非常快地完成,使业务几乎没有中断,我使用过SQL Server镜像作为迁移的手段,也使用过SQL Server镜像作为转移到新硬件的解决方案,SQL Server镜像也是升级到新版本的一个有效方法,在企业版和标准版中都含有镜像功能。
  测试中的发现
  SQL Server 2005 SP3企业版镜像到SQL Server 2008企业版没有问题,但有一个限制,那就是镜像时版本必须对应,如果你想将SQL Server 2005 SP3标准版镜像到SQL Server 2008企业版,那是不可能的。我测试了企业版到企业版的镜像,包括数据和对象的操作及创建,我还测试了异步镜像功能,所有测试都顺利通过了,我的测试环境如下图所示。
图1 测试环境

sqlserver2005 mirror

  观察到的缺点

  使用快照镜像时会受到限制。因为SQL Server 2005的数据库版本是611,SQL Server 2008的数据库版本是655,如果你不将其升级到655,就不能创建快照。

  镜像是单向的。你不能将SQL Server 2008通过镜像恢复成SQL Server 2005,没有降级镜像的办法可用。

  一旦开始升级,就无法停止,即当你输入:

  RESTORE DATABASE junk WITH recovery
 

  你的数据库将会输出:

  Converting database ‘JUNK’ from version 611 to the current version 655.

  Database ‘JUNK’ running the upgrade step from version 611 to version 621.

  Database ‘JUNK’ running the upgrade step from version 621 to version 622.

  Database ‘JUNK’ running the upgrade step from version 622 to version 625.

  ???

  Database ‘JUNK’ running the upgrade step from version 652 to version 653.

  Database ‘JUNK’ running the upgrade step from version 653 to version 654.

  Database ‘JUNK’ running the upgrade step from version 654 to version 655.

  RESTORE DATABASE successfully processed 0 pages in 1.825 seconds (0.000 MB/sec).
 

  一旦故障转移到新的镜像,就没有办法回到2008了,这意味着故障转移是最终性质的,唯一的办法是再次从2005镜像到2008。

  我建议仅在宕机时间特别苛刻的环境下使用这种升级方法,在开始之前无论如何请做好数据库备份,代理作业和相关脚本的备份工作,根据我的经验,如果你花1个小时进行升级规划,那至少需要花5个小时来验证你的想法是否可行。

  在SQL Server 2005实例上创建数据库,执行一次完整备份,然后备份一下事务日志,将最后的事务捕获下来,它将应用到镜像数据库上。

  CREATE DATABASE NEEDTOUPGRADE ON PRIMARY

  ( NAME = N’NEEDTOUPGRADE’, FILENAME = N’C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL.1\MSSQL\DATA\NEEDTOUPGRADE.mdf’ , SIZE = 2048KB , MAXSIZE = UNLIMITED, FILEGROWTH = 1024KB )

  LOG ON

  ( NAME = N’NEEDTOUPGRADE_log’, FILENAME = N’C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL.1\MSSQL\DATA\NEEDTOUPGRADE_log.ldf’ , SIZE = 1024KB , MAXSIZE = 2048GB , FILEGROWTH = 10%)

  GO
 

  –执行完整备份

  BACKUP DATABASE NEEDTOUPGRADE TO DISK = ‘C:\NEEDTOUPGRADE_full_initial.bak’
 

  –备份最近的事务日志

  BACKUP LOG NEEDTOUPGRADE TO DISK = ‘C:\NEEDTOUPGRADE_taillog_initial.trn’
 

  接下来使用一个最基本的端点配置,启动端点为镜像做好准备。

  CREATE ENDPOINT [Mirroring]

  AUTHORIZATION [PMHC\tkrueger]

  STATE=STARTED

  AS TCP (LISTENER_PORT = 5022, LISTENER_IP = ALL)

  FOR DATA_MIRRORING (ROLE = PARTNER, AUTHENTICATION = WINDOWS NEGOTIATE

  , ENCRYPTION = REQUIRED ALGORITHM RC4)
 

  然后到SQL Server 2008数据库上,使用刚刚的完整备份还原数据库,接着应用备份的事务日志,完成后就可以启动数据库同步了。

  –还原完整备份

  RESTORE DATABASE NEEDTOUPGRADE

  FROM DISK = ‘C:\NEEDTOUPGRADE_full_initial.bak’

  WITH NORECOVERY,

  MOVE ‘NEEDTOUPGRADE’ TO N’C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL.1\MSSQL\DATA\NEEDTOUPGRADE_mirror.mdf’,

  MOVE ‘NEEDTOUPGRADE_log’ TO N’C:\Program Files\Microsoft SQL Server\MSSQL.1\MSSQL\DATA\NEEDTOUPGRADE_mirror_log.ldf’

  ,REPLACE,NORECOVERY

  GO
 

  –应用最近的事务日志

  RESTORE LOG NEEDTOUPGRADE FROM DISK = ‘C:\NEEDTOUPGRADE_taillog_initial.trn’ WITH NORECOVERY

  GO
 

  现在SQL Server 2008上的数据库处于no recovery状态,我们可以通过端口5022的通信将其配置为镜像伙伴。

  注意:我们的数据库版本现在仍然是611,SQL Server 2008的版本应该是655,我们将不能正常执行快照和其它与镜像相关的操作,我前面也提到了这是一个缺陷。

  我们再在镜像(SQL Server 2008)上创建一个端点:

  CREATE ENDPOINT [Mirroring]

  AUTHORIZATION [PMHC\tkrueger]

  STATE=STARTED

  AS TCP (LISTENER_PORT = 5023, LISTENER_IP = ALL)

  FOR DATA_MIRRORING (ROLE = PARTNER, AUTHENTICATION = WINDOWS NEGOTIATE

  , ENCRYPTION = REQUIRED ALGORITHM RC4)
 

  现在配置数据库,使其成为一个伙伴。

  ALTER DATABASE NEEDTOUPGRADE SET PARTNER= N’TCP://Servername:5022′
 

  当镜像准备好接受事务时,我们可以配置principle了。

  回到我们的SQL Server 2005实例,现在我们可以告诉NEEDTOUPGRADE已经成为端口5023上的伙伴。

  ALTER DATABASE NEEDTOUPGRADE SET PARTNER= N’TCP://Servername:5023′
 

  我们没有使用witness,在principle SQL Server 2005实例上,运行下面的命令关闭实例:

  ALTER DATABASE NEEDTOUPGRADE SET SAFETY OFF
 

  结束升级

  为了完成升级,我们需要故障转移镜像,但这时会有个问题,当镜像失效时,SQL Server 2008将处于暂停模式,这是因为我们的镜像是单向的,简单说就是可以从2005到2008应用事务日志,但从2008到2005就不行,因此我们一直强调在故障转移之前先做备份,即使是处于暂停状态,镜像数据库的所有功能仍然有效,你可以验证应用程序,并允许用户重新登录。

  清理

  要移除镜像,在SQL Server 2008实例上运行:

  ALTER DATABASE NEEDTOUPGRADE SET PARTNER OFF
 

  移除镜像,清除升级镜像的配置信息,将数据库真正升级到655,但不用删除端点,你可以使用下面的命令验证数据库版本的变化:

  SELECT DATABASEPROPERTY(‘NEEDTOUPGRADE’,’version’)
 

  接下来我们可以使用下面的命令将兼容级别设为100:

  ALTER DATABASE NEEDTOUPGRADE SET COMPATIBILITY_LEVEL = 100
 

  最后一步是修复NEEDTOUGPRADE数据库上可能存在的孤儿登录会话,这对于普通用户而言可能有点难度,如果你使用了SQL身份验证,可能还得重设密码,如果使用的是Windows身份验证,只需要完成孤儿登录会话,不需要修改密码,使用下面的脚步可以修复孤儿登录进程:

  SET NOCOUNT ON

  USE AdventureWorks

  GO

  DECLARE @loop INT

  DECLARE @USER sysname

  IF OBJECT_ID(‘tempdb..#Orphaned’) IS NOT NULL

  BEGIN

  DROP TABLE #orphaned

  END

  CREATE TABLE #Orphaned (UserName sysname, UserSID VARBINARY(85),IDENT INT IDENTITY(1,1))

  INSERT INTO #Orphaned

  EXEC SP_CHANGE_USERS_LOGIN ‘report’;

  IF(SELECT COUNT(*) FROM #Orphaned) > 0

  BEGIN

  SET @loop = 1

  WHILE @loop <= (SELECT MAX(IDENT) FROM #Orphaned)

  BEGIN

  SET @USER = (SELECT UserName FROM #Orphaned WHERE IDENT = @loop)

  IF(SELECT COUNT(*) FROM sys.server_principals WHERE [Name] = @USER) <= 0

  BEGIN

  EXEC SP_ADDLOGIN @USER,’password’

  END

  EXEC SP_CHANGE_USERS_LOGIN ‘update_one’,@USER,@USER

  PRINT @USER + ‘ link to DB user reset’;

  SET @loop = @loop + 1

  END

  END

  SET NOCOUNT OFF
 

  上面谈到的所有这些步骤加起来可能需要5到10分钟的中断时间,如果你准备充分,时间还可以缩短。我的建议是在实施升级前预先告知用户,以便让他们做好升级准备,如果可以的话,最好将你的升级计划讲给大家听,不仅可以将他们觉得升级时间很短,而且还可以增强你们之间的关系。